想在夏日秀大腿?6式瑜伽练出你的火辣美腿

两条大腿的肉多到走路都会碰得到,那么要如何快速瘦大腿呢?夏天就是要秀出火辣美腿才够味,所以不能再容忍大腿赘肉了。今天,小 ...

水桶腰怎么破?6式瑜伽练出纤瘦的腰身

腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,整个身型都会有曲线。那么水桶腰怎么破?其实对付腰部赘肉,下面6个瑜伽动作最有 ...

瘦腿很难吗?6式瑜伽快速练出夏日纤细美腿

夏季短裙热裤当道,没有修长纤细的美腿,穿起这些裙子裤子始终没办法有自信。但是,很多美妞都不约而同地有一个感觉,瘦腿不是一 ...

腰上赘肉太难减?坚持5式瑜伽练习,练出苗条腰身

脱下厚厚的冬装,你的腰部是不是早已堆满了赘肉?冬季尚能用衣物来掩盖水桶肥腰,可是转眼夏季就要到了,你还能放任它不管吗?当 ...

上班族怎么减肚子?常练5个瑜伽动作,练出你的紧实小腹

肚子大!腰粗!足以毁掉你的好身材!上班族怎么减肚子?小编给大家推荐一套瘦腹瑜伽,5个简单动作快速消除腹部赘肉,练出你的紧 ...

蜜大腿如何养成?白领必备的6式瘦腿瑜伽,练出撩人的大长腿

白领久坐于电脑前,每天活动的时间短而且少,热量消耗得慢,脂肪自然也就无声无息的累积下来。一个不小心,你会发现你的小肚腩又 ...

初春瘦腰正当时!6个瑜伽动作,练出撩人的小蛮腰

初春正是瘦腰时,想要秀出撩人的小蛮腰,现在就要开始你的减肚子计划咯!大家首先要知道瘦腰的目标不仅只有减少腰围,还要塑造完 ...

怎样提臀最有效?坚持5式瑜伽练习,练出挺翘的臀型

怎么样的身材才是好身材?无疑很多人都会认为凹凸有致的身材才是好身材,但是就是偏偏有些宝宝明明身材匀称,提拔高挑,可是就是 ...

大腿赘肉怎么减?8式瑜伽练出夏季最火的蜜腿

夏天来了,一直隐藏在长裤里的大象腿耐不住热了,这才发现一直不见天日的大腿越来越粗了,膝盖上有了脂肪及松垮垮的肌肉。看着自 ...

想露小蛮腰?每天6式瑜伽,练出妖娆的腰线

想通过瘦身拥有一个美丽的身体,必须要甩掉的就是腰部的赘肉。比起男性更追求几块几块的腹肌,女性最值得骄傲的应该就是紧致性感 ...

蜜大腿就要这样练!5式瑜伽练出紧致的美腿

夏季可是秀出你修长大腿的好时节,可是由于自己前两季缺乏必要的保养和锻炼,大腿已经严重走形,变得又粗又壮,就连小热裤、迷你 ...

想变身背影杀手?常练5个瑜伽动作,练出女神才有的蝴蝶骨

马上就要进入夏季了,眼看着要露的部位越来越多,你的身材准备好了么?没有赘肉的背部才能体现完美的身材曲线,尤其是在炎热的夏 ...

想要迷人美背?每天5式瑜伽练习,练出撩人的蝴蝶骨

后背是平时很难运动到的部位,很多MM健身时也忽视了这个部位的管理,从而导致了脂肪在背部的不断堆积。夏天到了,吊带,露背装 ...

露背的季节,有虎背怎么行?7式瑜伽练出婀娜美背

没有一个女生希望背上“虎背熊腰”的称号吧?但平时本来就很少健身,再加上不良的生活习惯导致后背赘肉堆积,又肥又厚的后背实在 ...

炫腹的季节来了!教你6式瑜伽快速练出马甲线

现在瘦身不再是盲目地以瘦为美,而是要健康、要匀称,对腹部的要求就是要有马甲线。炫腹的季节来了!你的马甲线准备好了吗?别以 ...

怎样减脂,怎样练出胸肌,肩膀怎样才能练得很宽?

你好,很高兴为你解答“怎样减脂,怎样练出胸肌,肩膀怎样才能练的很宽?”这个问题,首先来给你讲讲如何减脂,关于减脂首先你要 ...

背影不好看?5分钟背部拉伸瑜伽,一起练出迷人美背

判断一个女人是不是美女?只看脸蛋、发型都是远远不够的,背影不好看的女人,不管脸蛋多美,总给人十分遗憾的感觉。特别到了夏天 ...

5个瑜伽动作,让背变薄变美,练出迷人蝴蝶骨

相信不少人都会不自觉地做出含胸驼背的动作,很多时候背部的脂肪堆积也就是因为平时的不良站姿和坐姿导致的,特别是很多人都是喜 ...

还在为大象腿而烦恼?坚持4式瑜伽练习,助你练出撩人长腿

正确、娴熟的瑜伽习练可以帮助我们选择更有助于睡眠的瑜伽体式,也会提高我们的睡眠质量,在睡眠中更好的放松我们的身体,让全身 ...

每天4个瑜伽动作,30天练出纤薄美背,绽放女性魅力

瑜伽不是专给年轻和身体柔软的人准备的,它让僵硬的身体变得柔软而有弹性时,也会使僵硬的心发生微妙的变化。姿势练习只是瑜伽的 ...

Top