想要柔美身姿?每天4个瑜伽动作,柔软腰身,让你女王范十足

有的人即使没练习过瑜伽身体也比较柔软,而有的人身体就特别僵硬,总认为自己并不适合练瑜伽。其实我们练习瑜伽并不是说要身体多 ...

想要柔美身姿就多练这些瑜伽动作,纤细柳腰,让美丽驻足

每个女人都想拥有魔鬼般的身材,纤细柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露,然而腰部和肚子却是身体最容易囤积脂肪的地方,特别是长 ...

大长腿太撩人,多练这些瑜伽拉伸动作,你也能拥有

又到了露肉的季节,穿上美美的裙子,秀出迷人的大长腿一向是每个女孩子共同的执着,于是乎,虐腿便成为女生每年夏天的重头戏,然 ...

每天练习3式瑜伽,柔软身躯,摆脱身体僵硬感

不懂瑜伽,并不影响人们因瑜伽而带来的体验。就像你没必要知道阳光,也没必要知道空气,但你照样能感受它们给你带来的暖和与清新 ...

5式瑜伽纤腰美腹,每天练一练,还你柔软蛮腰

除非你是芭蕾舞演员或体超运动员,否则你感觉身体很紧是非常正常的。所以如果看上去你不能触摸到自己的脚趾头,也不用担心,经由 ...

美人背!蜜大腿!坚持这些瑜伽动作,你都能拥有

瑜伽是力量与柔软的完美结合,协调、平衡、柔韧、肌肉,应该像花瓣一样,开放而柔和。瑜伽就是我和自己身体对话的一种方式,让我 ...

李溪芮迷人双腿总让人心动,不要羡慕,多练这组动作让你也有美腿

李溪芮的双腿真的很吸引人的注意,在中国的娱乐圈里面,她的双腿的好看程度也是屈指可数的。李溪芮也是因为拍摄电视剧《漂亮的李 ...

大腿赘肉减不掉?每天5式瑜伽练习,让你的大腿瘦下来

夏天就要到了,却还没来得及让自己的腿瘦下来,相信你急了吧!你一定在漫天搜集各种瘦腿方法,寻找有效的属于自己的方式。那就来 ...

小肚子怎么减?6个瑜伽动作抹平你的小肚腩

夏天穿紧身点的衣服,小肚腩就突了出来,遮着藏着也掩饰不了,小肚子真的很影响穿衣美感!怎样才能减掉暴突的小肚腩减呢?小编和 ...

有小肚腩怎么办?5式瑜伽重塑小腹曲线

很多人都有小腹突出的困扰,即使是身材窈窕的美眉,不少也痛恨那不怕丑硬要冒出来破坏曲线的小腹。尤其到了夏天,望着心爱的漂亮 ...

5式瑜伽紧致小腹,练出凹凸有致的好身材

如果你想拥有一个凹凸有致的好身材,打造平坦的小腹至关重要。可是很多人都有肚腩的困扰,不管你是胖是瘦,肚子上的赘肉始终没有 ...

小腹赘肉太多?5式瑜伽减肚腩超有效

小腹脂肪最容易堆积,很多MM都不知道有什么减肥方法可以帮助减肚子。接下来,小编就为大家推荐5个减肚子最有效的瑜伽动作,教 ...

常练这套瑜伽体式,美化身体线条,活出女神的模样

瑜伽能够让身体有什么样的变化,只有真的练习的人,才能从中了解到这种感觉,在瑜伽届有一句很流行的话,你几岁开始练习瑜伽,你 ...

常练5个瑜伽动作,既开胯又美腿,让你年轻20岁

瑜伽与没有瑜伽的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的; ...

减肥治标不治本?常练这6式瑜伽,让你轻松瘦下来

瑜伽的每一个体式,都是一首满溢哲学的诗歌。练习瑜伽,在吃苦和坚持中,看清自己,让自己在无所依靠或者无所事事的时候,有一种 ...

小腹线条不够美?简单几个瑜伽动作,紧致小腹,练出腹部马甲线

马甲线一直都是爱美女性追逐的目标,它不仅代表着体脂率,同时也是美腹形态的展现。可是,许多女生在健身一段时间后发现自己的身 ...

开胯太痛苦?常练这5个瑜伽动作,打开你僵硬的双腿

开胯,在本质上是指打开髋关节,柔软灵活的髋部可以减轻背痛,给你一个轻快的步伐,甚至可以改善你双腿的循环。可是对于很多人来 ...

人鱼线很撩人?坚持练好4个瑜伽动作,让腹部更具线条美

想要撩人的人鱼线,不仅腹部要没有赘肉,还要有强有力的腹肌线条,但对于长期久坐缺乏运动,腹部脂肪就难以消除,赘肉也就越来越 ...

腿长才撩人!坚持练好4个瑜伽动作,美化腿部线条,说到做到

都说不完美的腿都各有各的缺陷,有人是因为腿粗问题,当然也有人因为腿型的问题了,正如很多妹子烦恼自己,明明双腿并不是很胖, ...

瘦腰有妙招,常练5个瑜伽动作,助你变成“小腰精”

现代女性同样渴望着拥有纤瘦的腰肢,显得身材凹凸有致、婀娜多姿,然而要想练就纤细的腰身并不是那么容易的事,长期久坐伏案工作 ...

简单几个瑜伽动作,瘦身又塑形,让你身体心灵双丰满

女性对身材要求是很严格的,前凸后翘小蛮腰是女性对身材的追求,有些女性身体挺苗条的,但是腰部却很粗,因为长时间久坐,加上运 ...

还在为有小肚腩而烦恼?多练这些瑜伽体式,瘦腰平腹,让美丽驻足

夏天来临,更多的美食享受让你的小蛮腰不知不觉的消失,取而代之的是厚厚的“游泳圈”,这样的小肚腩让我们在选择衣服穿搭的时候 ...

减压的好方法,睡前多练这4个瑜伽动作,平静内心,舒缓压力

越来越多的年轻人感受到了工作所带来了压力,她们偶尔会焦虑,偶尔会烦躁,其实让人感觉劳累的,大多不是身体,而是脑部,因为人 ...

这些瑜伽动作,瘦腰又平腹,想要马甲线可以多练习

上班族长期久坐,很容易就积攒出小肚腩,当你发现的时候,已经很难减了,特别到了夏季,又是一个露肉的季节了,这个时候往往有很 ...

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